夏天气温突然升高，我们在室外活动很容易中暑，这个还与每个人的身体有关系。有的人特别爱中暑。
比如，很热到很凉的地方，气温突然变化；
很热的情况下，穿凉鞋洗冷水。
很热，冷水冲澡；
很热，游泳之前没有做局部沾水逐渐适应。一般膝盖弯，手弯，应该拍水逐渐适应，并热身。
高温连续工作，不注意降温。
中暑最厉害就是晕倒，我初中体育课见过，人直接就软到地下去了。这样也失去了自救的可能性。如果倒在滚烫的地面，那就更糟了。
办法：
藿香正气液
放痧，缝衣针打火机烧消毒，从手腕手背往手指部分使劲压住滑向手指，就是把血液往手指赶。用细绳缠绕手指根部到距离指甲盖1cm。手指盖那里会感觉很胀痛。迅速弹性针刺图示位置，放一点即可，动作熟练可几乎无疼痛感。预处理没有处理好，不容易针刺出xue，可能要使劲挤。几分钟生效。
严重者，双手多个手指，双脚多个脚趾皆如此。
刮痧，比如膝盖弯很酸，无力，无法走，一般跟粘冷水，或者骤冷有关。注意，这个感觉有时不是特别严重，但是总是有这个酸的感觉，不是很急性。
用唾液，风油精，酒精，菜油，按摩精油，涂抹膝盖弯，用陶瓷调羹轻轻刮膝盖弯。不是很痛，很快出红色的痧。大概十分钟酸痛感消除。
如果在外面自己处理，可以用唾液应急涂抹，用拇指和食指揪扯膝盖弯里面的肌肉。呈现红色为止。
另外还有手腕酸痛，方法相同。手腕肌肉更少，更容易揪扯。宜较重，快速自行处理。
一般要早处理，及时休息，喝水，解松衣领。不可昏睡错过自救或者他救。严重及时就医。
